テレビでもとりあげられた
アンガーマネジメントとは、1970年代にアメリカで誕生した心理教育・心理トレーニングである。
どういうトレーニングなのかというと、怒り（アンガー：anger）の感情と上手に付き合うための習慣や考え方を身に付けることで、不要なイライラや怒りとは無縁の生活を送ることができる。
地域、職場、知人、友人、家族、親戚等、人の集まりはすべてがコミュニティ。
その周囲との良好な人間関係を作ることを目的としている。
ズバリ、怒る必要のないことは怒らなくて済むようになることが目標。
企業研修や医療福祉、人間関係のカウンセリング、アスリートのメンタルトレーニングなど幅広い分野で活用されているそうだ。
「怒りの感情のピークが6秒である」というのは根拠がないと思うのだけれど…６月６日にはそんな記念日もある。
